· Czwartek, 30 Październik 2014 ·

Strona główna

::: WYMAGANIA EGZAMINACYJNE :::

WYMAGANIA DLA DZIECI I MŁODZIKÓW PONIŻEJ 14 ROKU ŻYCIA


KYU

POZYCJE

UDERZENIA / CIĘCIA

BLOKI

KOPNIECIA

RENRAKU

KUMITE

KATA

TEST SPRAWNOŚCI

TEORIA I KOMENDY

10.1

Fudo-dachi

Morote-tsuki j/ch/g

- - -

Hiza-geri chudan

- - -

- - -

- - -

50 x zaciskanie pięści. 10 przysiadów: obciążone całe stopy ręce dowolnie

Zasady bezpieczeństwa: sala, szatnia, ubiór itp. Strefy: jodan, chudan, gedan, Znaczenie słowa: Kiai - okrzyk

10.2

Zenkutsu-dachi

Uraken-shomen-uchi

Morote gedan-barai

Hiza-geri chudan plus Kiai

Krok w tył do Zenkutsu-dachi i powrót do Fudo-dachi

- - -

- - -

10 skłonów w przód: z leżenia na plecach, ręce dowolnie

Pozycja Seiza - siadanie i wstawanie, ukłony. Znaczenie słowa:Naura - powrót

10.3

Heiko-dachi, Yoi-dachi

Seiken-tsuki j/ch/g

Gedan-barai

Hiza-geri jodan plus Kiai

Krok w tył do Zenkutsu-dachi z Morote gedan barai/Gedan barai i powrót do Fudo-dachi

- - -

- - -

10 ugięć ramion: z leżenia przodem w podporze na dłoniach i kolanach

Znaczenie słowa: Karate oraz Kara - pusty, Te-ręka. Znaczenie słowa: Osu - akceptacja, pozdrowienie itp.

9.1

Heisoku-dachi

Oi-tsuki j/ch/g

Jodan-uke

Mae-keage

Trzy kroki w przód/tył w Zenkutsu-dachi z Oi-tsuki

- - -

- - -

20 przysiadów: obciążone całe stopy, ręce zaplecione na karku, tułów pionowo, 10 wahnięć w formie kołyski na brzuchu: z leżenia przodem

Prawidłowy wygląd karategi i wiązanie pasa. Liczenie po japońsku do 10

9.2

Musubi-dachi

Gyaku-tsuki j/ch/g

Soto-uke

Kin-geri

Trzy kroki w przód/tył w Zenkutsu-dachi z Gyaku-tsuki

- - -

- - -

10 skłonów w przód: z leżenia na plecach, ręce zaplecione na karku, tułów prosty, 10 wahnięć w formie kołyski na plecach: z przysiadu, ręce zaplecione wokół kolan

Znaczenie słów: Sensei - nauczyciel, Shihan - nauczyciel mistrz. Sempai -starszy rangą.

9.3

Nekoashi-dachi

Seiken-ago-uchi

Uchi-uke

Mae-geri chudan

Trzy kroki w przód w Zenkutsu-dachi z Oi-tsuki/Gyaku-tsuki/Uke, obrót z Gedan barai itd.

- - -

- - -

10 ugięć ramion: z leżenia przodem w podporze na pięściach i kolanach, 10 wahnięć w formie kołyski na plecach: z przysiadu, ręce pod kątem 45' amortyzują pad w tył

Znaczenie słów: Kyoku-shin-kai




© 1997-2014 Polska Oraganizacja Kyokushin Karate kyokushin, europe, kyokushinkai